一顿饭摄入100克碳水化合物正常吗

一顿饭摄入100克碳水化合物是否正常取决于许多因素，例如个人的体重、身高、活动水平以及饮食习惯等。

一般来说，成年人每天需要摄入约130克到300克的碳水化合物，以满足身体的能量需求。然而，具体的需求量因人而异，取决于许多因素，如年龄、性别、体重、身高、活动水平以及饮食习惯等。

一顿饭摄入100克碳水化合物是否正常需要根据个人的具体情况进行评估。建议在饮食中保持适当的碳水化合物摄入量，并与其他营养素保持平衡，以维持身体的健康。