连续食用酸奶会有什么影响

连续食用适量的酸奶通常是安全的，但如果过量食用，可能会导致胃肠不适、体重增加等问题。

1、胃肠不适：酸奶中含有乳酸菌和其他酸性物质，如果一次性饮用过量，可能会刺激胃肠道，导致胃肠不适，如胃酸、胃胀、腹痛等。

2、体重增加：酸奶中含有一定量的脂肪和糖分，如果每天连续过量食用，可能会导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加。

因此，建议每天适量食用酸奶，或选择低脂、低糖的酸奶，以避免上述问题的发生。