进食前适宜补充哪种维c
问题描述：请问进食前适宜补充哪种维c？
发布于2022-09-21・浏览1534次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
进食前适宜补充维生素C的说法不准确。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等多种生理作用。大多数食物中都含有维生素C，因此一般人群通过平衡膳食即可获得充足的维生素C，无需额外补充。
对于有补充需求的人群，建议在医生指导下合理补充。
总之，在进食前额外补充维生素C并没有必要，保持均衡饮食、多样化的食物摄入才是获得充足营养的关键。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。