每次外出游玩归来后膝盖疼痛是什么原因

每次外出游玩归来后膝盖疼痛，可能与过度运动、膝关节劳损、膝关节退行性变、膝关节滑膜炎等有关。

1、过度运动：长时间的户外活动，如爬山、徒步、骑行等，可能会导致膝关节过度使用，出现关节磨损、滑膜充血，进而引起膝关节疼痛。

2、膝关节劳损：如果游玩过程中经常上下楼梯、爬坡，会加重膝关节负担，导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现劳损，引起膝盖疼痛。

3、膝关节退行性变：膝关节退行性变是一种常见的老年性疾病，主要表现为关节软骨退化、骨质增生等。游玩过程中可能会加重膝关节的磨损，引起膝盖疼痛。

4、膝关节滑膜炎：膝关节滑膜炎是一种常见的膝关节疾病，主要表现为膝关节肿胀、疼痛、活动受限等。游玩过程中，如果膝关节受到外伤、过度劳累等因素的影响，可能会导致滑膜炎症状加重，引起膝盖疼痛。

每次外出游玩归来后膝盖疼痛还可能有其他原因，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。