应如何恢复双侧股骨头骨髓水肿

双侧股骨头骨髓水肿可能是由于多种原因引起的，如髋关节撞击综合征、股骨头缺血性坏死、过度运动等，需要针对不同的原因进行相应的治疗。以下是一些常见的恢复方法：

1、休息：避免引起骨髓水肿的运动或活动，如跑步、跳跃等，以减轻关节的压力。

2、物理治疗：通过热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法来缓解疼痛和促进血液循环。

3、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）来缓解疼痛和减轻炎症。

4、康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，以增强髋关节周围的肌肉力量，改善关节功能。

5、手术治疗：对于严重的病例，可能需要进行手术治疗，如髋关节镜手术、股骨头髓芯减压术等。

需要注意的是，骨髓水肿的恢复需要一定的时间，而且不同的病因和病情严重程度可能需要不同的治疗方法。因此，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。