跑步后第二天大腿外侧疼的问题会自行恢复吗

跑步后第二天大腿外侧疼，可能是运动过度导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤，也可能是腰椎间盘突出症引起的。如果症状较轻，通过休息、热敷等措施，一般可以自行恢复；如果症状较重，应及时就医，遵医嘱治疗。

1、肌肉疲劳或肌肉拉伤：如果平时缺乏锻炼，突然进行长时间的跑步运动，可能会导致大腿外侧的肌肉疲劳或肌肉拉伤，引起局部疼痛。这种情况一般休息一段时间后可自行恢复，也可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，如果跑步时姿势不正确或运动过度，可能会加重腰椎间盘突出，压迫神经根，引起大腿外侧疼痛。这种情况一般需要积极治疗腰椎间盘突出症，当腰椎间盘突出症得到缓解后，疼痛也会相应缓解。

如果跑步后大腿外侧疼痛症状持续不缓解，或者伴有麻木、无力等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。