崴脚后如何继续打球

崴脚是一种常见的运动损伤，发生崴脚后应停止运动并进行适当的处理，待症状缓解后可逐渐恢复运动，但需注意避免再次受伤。

1、休息：发生崴脚后应立即停止运动，并保持休息，避免加重损伤。

2、冰敷：在崴脚后的72小时内，可使用冰袋或冰块对伤处进行冰敷，以缓解肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对伤处进行加压包扎，以减少肿胀。但包扎不能过紧，以免影响血液循环。

4、抬高患肢：在休息时可以将患肢抬高，以促进血液回流，减轻肿胀。

5、药物治疗：可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物缓解疼痛。如果崴脚后出现明显的瘀血、肿胀，可以口服地奥司明、迈之灵等药物促进消肿。

6、康复训练：在症状缓解后，可以进行适当的康复训练，包括踝关节的屈伸、旋转等，以恢复踝关节的功能。

崴脚后如果症状严重或出现明显的畸形、异常活动等情况，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。

在恢复运动时，应逐渐增加运动强度和时间，避免再次受伤。如果再次受伤，应及时就医。