侧身时胳膊肌肉酸痛应如何治疗

侧身时胳膊肌肉酸痛的常见原因有肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等，针对不同的原因采取相应的治疗方法。

1、肌肉拉伤：侧身时，上肢肌肉可能被过度牵拉导致肌肉拉伤，出现酸痛。建议在72小时内进行冷敷，之后进行热敷、按摩，同时注意休息，避免手臂的剧烈活动。

2、肩周炎：肩周炎是肩关节周围的炎症，可能导致肩关节僵硬和疼痛，也可能影响手臂，出现侧身时胳膊肌肉酸痛的症状。可以通过物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法进行治疗，同时进行功能锻炼。

3、颈椎病：颈椎病可能压迫神经根，导致上肢出现疼痛、麻木、肌肉酸痛等症状。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗，同时注意保持良好的姿势，避免长时间低头。

侧身时胳膊肌肉酸痛还可能有其他原因，如肌肉疲劳、手臂神经受压等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。