喝果蔬汁的好处有什么

喝果蔬汁主要好处就是可以为身体补充营养，除此之外，一定程度上还可以起到缓解饥饿等作用。

1、补充营养：果蔬汁也就是指使用水果和蔬菜一起压榨而成的饮品，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物元素等，平时适当饮用可以补充身体需要的营养物质，对健康有益。

2、缓解饥饿：果蔬汁当中含有一定量的碳水化合物以及糖分等，具有一定的热量，而且是液体饮品，适当摄入能够为机体提供部分能量，使胃容量得到补充，因此一定程度上可以起到缓解饥饿的作用。

但喝果蔬汁也要控制量，不要一次摄入过多，以免增加消化道负担。有条件最好吃未加工的水果。平时要保证营养均衡，不要偏食挑食，如果身体有异常症状，要及时到医院就医。