长期饮用咖啡的危害有哪些

长期饮用咖啡可能会带来心脏疾病、骨质疏松、睡眠障碍等危害。

1、心脏疾病：咖啡中的咖啡因会导致心率加速，长期大量饮用，可能增加心脏负担，增加心脏疾病的风险。

2、骨质疏松：咖啡因可能影响钙质的吸收和利用，长期大量饮用咖啡，可能会增加骨质疏松的风险。

3、睡眠障碍：咖啡因具有明显的提神醒脑效果，晚上饮用可能影响睡眠。

建议适量饮用咖啡，避免过量，尤其是对于有心脏疾病、骨质疏松、睡眠障碍，应该更加谨慎。如果出现不适，应及时就医。