血糖高的人可以饮用牛奶吗

血糖高的人可以饮用牛奶，但建议选择低脂牛奶或纯牛奶，避免选择含糖的牛奶饮品。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，对人体有益。牛奶的血糖生成指数较低，饮用后对血糖影响较小，因此血糖高的人可以适量饮用牛奶。

但是，市面上的牛奶饮品多种多样，部分含糖量较高，血糖高的人应尽量避免选择这类牛奶。

另外，血糖高的人还需要注意控制每日总热量的摄入，保持低糖、低脂的饮食方式，避免暴饮暴食，适当运动，并在医生的指导下规范治疗。