马哈鱼的营养价值是什么

马哈鱼营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。

1、蛋白质：马哈鱼含有丰富的蛋白质，每100克马哈鱼含有约15克蛋白质。

2、脂肪：马哈鱼富含脂肪，其中含有不饱和脂肪酸。

3、矿物质：马哈鱼含有多种矿物质，如硒、锌、铁、铜等。

此外，马哈鱼还含有维生素D、维生素A、维生素E等多种维生素。

总之，马哈鱼含有丰富的营养，但需要注意的是，要避免过量食用，并保持均衡饮食。特殊疾病人群应在医生指导下合理饮食。