核桃的dha含量是多少

核桃的DHA含量为0。DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类和鱼油中，而核桃中所含的是另一种ω-3脂肪酸——α-亚麻酸。

虽然α-亚麻酸在人体内可以部分转化为DHA，但这个过程的转化率较低，因此，我们不能将核桃中的α-亚麻酸当作DHA的来源。要补充DHA，最直接的来源还是深海鱼类和鱼油。

总的来说，核桃是一种健康的食物，富含蛋白质、纤维、健康的脂肪，但不能作为DHA的直接来源。