如何处理腰间盘膨出导致的腰部硬挺

腰间盘膨出导致腰部硬挺的原因是神经根受压或局部肌肉紧张，可通过物理治疗、康复训练、药物治疗等方法处理。

1、物理治疗：腰间盘膨出导致腰部硬挺时可进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，可以放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

2、康复训练：在医生指导下进行康复训练，如游泳、瑜伽、普拉提等，可以增强肌肉力量，减轻腰椎压力，缓解腰部僵硬。

3、药物治疗：如果腰部硬挺疼痛严重，可以遵医嘱使用药物缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

腰间盘膨出患者日常生活中需要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、久坐，同时要注意腰部保暖，避免受凉。如果腰部硬挺持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。