椎间盘微创手术后应采取什么睡觉姿势

椎间盘微创手术后，建议采取仰卧位或侧卧位的姿势睡觉，同时在背部和颈部使用枕头支撑以保持脊柱的生理曲度。

1、仰卧位：术后患者可以选择仰卧位，在背部和颈部使用枕头支撑。这样可以减轻脊柱的压力，缓解疼痛，并保持脊柱的自然曲线。同时，可以在膝盖下方垫一个枕头，以保持下肢的轻度屈曲，有助于减轻腰部的压力。

2、侧卧位：如果仰卧位时感到不适，可以选择侧卧位。在侧卧位时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持双腿平行，减轻腰部的压力。同时，可以在背部和颈部使用枕头支撑，以保持脊柱的生理曲度。

无论选择哪种姿势，都要确保脊柱保持在中立位置，以避免脊柱扭曲或旋转。同时，要避免长时间保持同一姿势，可以经常翻身或改变姿势，以减轻局部压力。术后还需要在医生的指导下进行适当的康复锻炼，以帮助恢复脊柱的稳定性和功能。