如何自测肩部tfcc的损伤

TFCC是指腕关节三角纤维软骨复合体，是腕关节尺侧的一组重要结构，包括关节盘、半月板同系物、掌侧和背侧远尺桡韧带、尺侧伸腕肌腱鞘等。TFCC损伤多见于腕关节过度旋前或旋后位，也可见于腕部被牵拉或扭伤后。该结构复杂，损伤后常表现为腕关节尺侧疼痛、活动受限，但由于TFCC没有明确的触及点，因此自测较为困难。

1、了解损伤机制：明确腕关节是否有过度旋转或被牵拉的病史，这是TFCC损伤的常见原因。

2、观察症状：TFCC损伤常表现为腕关节尺侧疼痛，可能伴有腕关节无力或活动受限。疼痛可能在腕关节旋转时加重，特别是在用力握拳或向小指侧弯曲腕关节时。

3、观察肿胀：TFCC损伤后可能出现腕关节尺侧的轻度肿胀。

4、进行特定动作：尝试进行一些特定动作以测试腕关节的功能，例如将腕关节向小指侧弯曲、向大拇指侧弯曲、向手掌弯曲以及旋转腕关节。如果在这些动作中的某个动作时出现疼痛或不适，可能是TFCC损伤的表现。

需要注意的是，以上方法仅用于初步判断是否存在TFCC损伤，不能替代医生的诊断。如果怀疑自己存在TFCC损伤，建议及时就医，以明确病因并进行相应的治疗。