运动过度导致手部麻木怎么办

运动过度导致手部麻木，可能是由于手部神经受压或手部肌肉过度疲劳导致的。可以通过休息、热敷、药物治疗等方法来缓解。

1、休息：运动过度导致手部麻木后，应停止手部活动，并让手部得到充分的休息。避免继续使用手部，以减轻手部的压力。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对手部进行热敷，以促进血液循环，缓解手部麻木的症状。

3、药物治疗：如果手部麻木症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如维生素B1、甲钴胺等，以营养神经，缓解手部麻木的症状。

4、按摩：可以轻轻按摩手部，以缓解手部肌肉疲劳，促进血液循环，缓解手部麻木的症状。

5、康复训练：在症状缓解后，可以进行一些康复训练，如手部肌肉拉伸、手部肌肉力量训练等，以增强手部肌肉的灵活性和力量，预防手部麻木的再次发生。

如果运动过度导致手部麻木持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。