边吃饭边玩手机能助消化吗

边吃饭边玩手机不能帮助消化，甚至可能影响正常的消化功能。

吃饭时玩手机会导致注意力分散，影响咀嚼和吞咽的过程，增加发生呛咳、噎塞的风险。如果食物咀嚼不充分，会增加胃的负担，影响消化吸收。

此外，吃饭时玩手机还可能导致饮食过量，因为在玩手机时可能会忘记自己已经吃了多少，从而导致摄入过多的食物。长期如此，容易引起消化不良、肥胖等问题。

因此，建议吃饭时专注于食物和饮食体验，细嚼慢咽，尽量避免玩手机或进行其他分散注意力的活动。