减肥期间晚上九点以后饿了可以食用虾吗
问题描述：请问减肥期间晚上九点以后饿了可以食用虾吗？
发布于2022-02-07・浏览2113次
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减肥期间，晚上九点以后饿了是可以适量食用虾的。
虾是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，同时热量较低，适量食用有助于补充营养，对减肥影响不大。
但在晚上九点以后，建议避免大量进食，以免增加胃肠负担，影响睡眠。
此外，减肥期间应注意均衡饮食，控制总热量摄入，同时配合适当的运动，以达到更好的减肥效果。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。
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