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身高170、体重140的女性一天应摄入多少热量

问题描述:请问身高170、体重140的女性一天应摄入多少热量?
发布于2022-03-17・浏览2153次

优质回答

顶俩健康专家团
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身高170厘米、体重140斤的女性,一天大概需要1500~1800千卡(大卡)的热量。

根据《中国居民膳食指南(2022)》,一个普通成年女性(18~49岁),轻体力活动者,每天需要的热量是1800千卡。

但具体需要多少热量,还与年龄、体力活动情况有关。如果是中、重体力劳动者,需要的热量会相应增加。

此外,每个人的基础代谢率也不同,基础代谢率高的人需要的热量相对较多。

建议根据自己的实际情况来计算热量摄入,保持合理的膳食结构,避免摄入过多或过少,影响身体健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。