十个月大宝宝在长牙期间经常睡眠不足怎么办

十个月大宝宝在长牙期间经常睡眠不足可能与不适、过度疲劳、过度兴奋等因素有关，可以通过调整睡眠环境、增加白天活动量、改善睡眠习惯等方式改善。

1、调整睡眠环境：保持卧室安静，调暗室内光线，保持适宜的温度和湿度，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。

2、增加白天活动量：适当增加宝宝白天的活动量，如玩耍、爬行、走路等，有助于宝宝晚上入睡。

3、改善睡眠习惯：建立规律的睡眠时间表，每天晚上在同一时间上床睡觉，睡前可以给宝宝洗澡、换尿布、喂奶等，让宝宝有一个睡前的仪式感。

如果宝宝在长牙期间经常睡眠不足的情况严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。