益生菌的摄入会影响人体健康吗

益生菌是对人体有益的微生物，适量摄入益生菌有利于肠道健康和免疫系统的正常运作。然而，过量摄入益生菌可能会产生一些不良影响。

益生菌可以帮助人体消化食物、保持肠道健康、增强免疫系统。然而，如果摄入过量，可能会导致肠道菌群失衡，引发腹泻、腹痛等不适症状。此外，一些益生菌产品可能含有添加剂和防腐剂，过量摄入可能会对健康造成影响。

因此，适量摄入益生菌是有益的，但应避免过量摄入。在选择益生菌产品时，应选择可靠的品牌和产品，并遵循产品说明上的建议摄入量。如有任何健康问题，请咨询医生或营养师的建议。