瓜子过量食用有什么危害

瓜子是一种营养丰富的零食，但如果过量食用，可能会对身体健康造成一些不良影响。

首先，瓜子含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会导致摄入的脂肪过量，增加肥胖和心血管疾病的风险。

其次，瓜子在加工过程中可能会添加盐和其他调味料，如果过量食用，可能会导致盐分和其他添加剂摄入过量，增加高血压和其他健康问题的风险。

另外，如果在吃瓜子时不注意卫生，或者吃了变质的瓜子，可能会导致细菌感染或食物中毒。

因此，尽管瓜子是一种营养丰富的零食，但也应该适量食用，并且在食用时注意卫生。