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饮用鲜奶后能服用维生素吗

问题描述:请问饮用鲜奶后能服用维生素吗?
发布于2022-03-16・浏览1922次

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一般情况下,饮用鲜奶后可以服用维生素,但不建议将维生素直接添加到鲜奶中服用,以免影响维生素的吸收和利用。

鲜奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养成分,服用维生素通常不会与其发生反应,也不会影响鲜奶的营养价值。但是,由于维生素种类繁多,性质和稳定性存在差异,部分维生素可能会受鲜奶中钙、蛋白质等成分的影响,降低其吸收和利用效率。

因此,建议将维生素与鲜奶分开服用,间隔至少半小时。此外,服用维生素时还需注意剂量和时间,避免过量或长期服用,以免引起不良反应。

如果不确定某种维生素能否与鲜奶同时服用,建议咨询医生或营养师的意见。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。