益生菌需要每次都与奶同饮吗

益生菌与奶同饮可以提高菌群定植率，促进益生菌生长，但并非必须。

益生菌是一种对人体有益的微生物，能维持肠道菌群平衡，改善肠道健康。益生菌的活性会受到温度、胃酸、胆汁等因素的影响，一般需要通过包埋、微囊等技术保护，才能顺利到达肠道发挥作用。

益生菌可以单独服用，也可以和奶同饮，一般建议在饭后半小时服用，避免胃酸对益生菌的影响。有些益生菌产品会添加益生元，可以为益生菌提供能量和养分，有利于益生菌的生长和繁殖，这类产品与奶同饮效果更佳。

但有些人可能对奶制品过敏，或者不喜欢奶的味道，这种情况下益生菌可以单独服用，或者选择不含奶的益生菌产品。

需要注意的是，益生菌不能替代药物治疗，如果存在肠道感染、腹泻等疾病，应该及时就医，并在医生的指导下进行治疗。