每天摄入咖啡因的安全剂量是多少

根据美国食品和药物管理局（FDA）的建议，成年人每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。然而，不同的人对咖啡因的敏感性不同，因此安全剂量可能因人而异。对于孕妇、哺乳期妇女和儿童，建议的咖啡因摄入量更低。

咖啡因存在于多种饮料和食品中，包括咖啡、茶、巧克力、苏打水和能量饮料。如果您对咖啡因敏感或有其他健康问题，最好在摄入任何含咖啡因的饮料或食品前咨询医生。