减肥期可以在晚上运动后食用坚果吗

减肥期可以在晚上运动后食用适量的坚果，但需要注意控制摄入量。

坚果是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等营养物质。然而，坚果也含有较高的热量和脂肪含量，如果摄入过量，容易导致体重增加。

因此，建议在晚上运动后适量食用坚果，以补充身体所需的营养，同时避免过量摄入。建议选择原味、低盐、低糖的坚果，如核桃、杏仁、腰果等。