花青素与维生素C能同服吗

花青素和维生素C可以同时服用，但应避免超量服用。

花青素和维生素C都是常见的营养素，具有抗氧化作用。花青素存在于许多水果和蔬菜中，如蓝莓、葡萄、紫甘蓝等；维生素C则主要存在于柑橘类水果、草莓、甜椒等食物中。

花青素和维生素C在一起服用不会产生不良反应，也不影响彼此的吸收和利用。因此，可以同时服用花青素和维生素C，以获得更多的健康益处。

需要注意的是，花青素和维生素C虽然对健康有益，但过量摄入可能会导致不良反应。建议按照说明书或医生建议的剂量服用，避免超量服用。