月经来临前头疼恶心怎么办

月经来临前出现头疼恶心的症状，可能与经前期综合征、精神心理因素有关，可通过生活调理、心理治疗、药物治疗等方法改善。

1、经前期综合征：在月经前1～2周，有些女性可能会出现头痛、恶心、呕吐、乳房胀痛等症状，月经来潮后迅速减轻直至消失。这可能与激素水平的变化有关，可以通过以下方法缓解。

（1）饮食调理：饮食应清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，可适当多吃些富含维生素B6的食物，如全麦面粉、鱼、瘦肉、大豆等，以缓解不适症状。

（2）注意休息：月经前要注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动。

（3）药物治疗：如果头疼恶心的症状比较严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如布洛芬、甲氧氯普胺等。

2、精神心理因素：有些女性在月经前可能会出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪可能会导致头疼恶心等躯体症状。可以通过以下方法缓解。

（1）心理治疗：如果情绪问题比较严重，可以寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，如认知行为疗法、支持性心理治疗等。

（2）自我调节：女性要学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力。

（3）药物治疗：如果头疼恶心的症状比较严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如氟西汀、劳拉西泮等。

如果月经前头疼恶心的症状比较严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。