如何计算生理期、排卵期及安全期

女性的生理期指的是月经周期，通常为28天左右，但具体时间因人而异。计算生理期的方法是：从本次月经第一天开始，到下一次月经第一天为止，为一个月经周期。

女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。安全期是指月经周期中除去月经期和排卵期的时间，一般在月经前后一周左右。

需要注意的是，这些计算方法仅供参考，实际情况可能会有所不同。如果需要更加准确的计算，建议咨询专业医生。