怀孕了可以吃山里红吗

怀孕了可以适量吃山里红，但不建议吃太多或直接吃刚从冰箱里拿出来的山里红。山里红又称红果、山楂，口味酸甜，怀孕期间，由于体内激素水平的变化，孕妇的消化功能可能会下降，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。

山里红中含有较多的酸性物质，如柠檬酸、山楂酸等，可以促进消化酶的分泌、加快胃肠蠕动，有助于缓解孕期出现的消化不良症状。

但需要注意的是，山里红中含有较多的鞣酸，如果一次性进食过多，可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。另外，山里红比较寒凉，对于脾胃虚寒的孕妇来说，大量食用可能会加重胃肠道不适症状。

此外，刚从冰箱里拿出来的山里红温度较低，容易刺激胃肠道，可能会引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等不适症状。

因此，孕妇可以适量吃山里红，但不建议吃太多或直接吃刚从冰箱里拿出来的山里红。在吃山里红时，最好选择新鲜的山里红，洗净后去核食用，以免引起不适。