戒掉手淫精子的恢复时间

戒掉手淫后，精子的恢复时间因人而异，可能需要几周到几个月的时间。

精子的产生是一个连续的过程，需要一定的时间来完成。戒掉手淫后，身体会逐渐恢复正常的生精功能，但具体的恢复时间取决于个人的身体状况、年龄、生活习惯等因素。

一般来说，年轻、身体健康的人在戒掉手淫后，精子质量可能会在几周内得到改善。而年龄较大、身体状况较差的人可能需要更长的时间。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、规律作息等，也有助于精子质量的恢复。

如果精子质量持续下降，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题。