女人最该补哪种维生素

维生素是人体必需的营养素，不同的维生素在人体中发挥着不同的作用。女人最该补哪种维生素不能一概而论，需要根据个体情况和营养需求来确定。

对于女性来说，由于生理特点和生活方式等因素的影响，可能需要特别注意某些维生素的摄入。例如孕期需要增加叶酸的摄入量，叶酸可预防胎儿神经管畸形。更年期女性可能需要多摄入维生素E和维生素C，维生素A等。

因此，女性应该根据自己的年龄、生理特点、生活方式和健康状况等，合理搭配膳食，食物多样化，保证摄入充足的维生素和其他营养素。必要时可以咨询医生或营养师的建议，制定个性化的营养补充方案。