花生大枣枸杞一起冲水喝对身体有什么好处

花生、大枣、枸杞一起冲水喝对身体有一定的好处，可以补充人体所需的多种营养物质，但在饮用时需要控制好饮用量。

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，大枣中含有丰富的糖类、维生素和矿物质等营养成分，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质等营养成分。

三者一起冲水饮用可以补充人体所需的多种营养物质，有助于维持人体正常的代谢和健康状态。

但在饮用时需要控制好饮用量，避免一次性饮用过多，以免增加胃肠负担。另外，对于花生、大枣、枸杞过敏者，应避免饮用，以免引起过敏反应。