每天只吃苹果会影响健康吗

每天只吃苹果，而没有摄入其他必需的营养素，可能会影响健康。

苹果虽然是一种营养丰富的水果，但它并不能提供人体所需的全部营养素，尤其缺乏蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钙、磷、铁、锌、硒等营养素。

人体需要多种营养素来维持正常的生理功能，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。如果长期缺乏这些营养素，可能会导致营养不良、身体虚弱、免疫力下降等问题。

因此，建议饮食应该多样化，摄入多种不同的食物，以确保身体获得足够的营养素。同时，也应该注意饮食的均衡和适量，避免过度摄入某些营养素，导致其他营养素的缺乏。如有不适，请及时就医。