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食用哪类蔬菜有助于身高增长

问题描述:请问食用哪类蔬菜有助于身高增长?
发布于2022-03-12・浏览2012次

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食用蔬菜并不能直接帮助身高增长,但是蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分,可以为身体增长提供营养基础,可以选择但不限于绿色蔬菜、豆类、菌类等。

1、绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含钙、维生素K、维生素C等营养成分。

2、豆类蔬菜:黑豆、绿豆等豆类蔬菜富含蛋白质、钙、铁等营养成分。

3、菌类蔬菜:香菇、平菇等菌类蔬菜富含多糖、蛋白质等营养成分。

需要注意的是,蔬菜并不能直接帮助身高增长,而是通过提供身体所需的营养成分来支持身体的正常生长和发育。同时,身高增长还取决于遗传、环境、运动等多种因素。如有相关需求应该立即就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。