含乳糖酶的食物有哪些

乳糖酶是人体中的一种消化酶，主要作用是分解乳糖，使乳糖水解为葡萄糖和半乳糖。以下是一些含乳糖酶的食物：

1、酸奶：酸奶是由牛奶发酵来的乳制品，含有乳糖酶。

2、奶酪：奶酪是一种发酵的乳制品，也含有乳糖酶。

需要注意的是，对于乳糖不耐受的人，食用含乳糖酶的食物并不能完全解决问题，还需要限制乳糖的摄入量。

如有疑问建议咨询专业医生。