摄入水果能提高免疫力吗

摄入水果可能与提高免疫力之间存在一定的关联性，但并非具有直接关系。免疫力的提高需要营养补充、作息习惯、合理运动等多方面因素支撑，因此，并不能单纯依靠水果提升免疫力。

水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分，这些成分对于免疫系统的正常运作和免疫细胞的功能具有重要作用。此外，水果中的膳食纤维可以促进肠道健康，肠道是人体免疫系统的重要组成部分。

但是，需要注意的是，摄入水果只是提高免疫力的一个方面，其他方面如健康的生活方式、适当的运动和良好的睡眠质量等也同样重要。同时，不同的水果对于免疫力的提高效果也可能存在差异，因此建议选择多种水果，以获得更全面的营养。