强迫症自测方法是什么

强迫症可以通过自测表，或者观察个人症状等简单的方式来自测。

强迫症是头脑中产生一种不合理的想法或恐惧，也就是强迫观念，导致做出重复的行为，即强迫行为。强迫症状的主要特点就是反复或重复出现的想法或行为，明知道不合理，却难以摆脱，需要通过重复或反复确认来减轻痛苦。

一般情况下，可以通过自测表，或者留心观察自身症状，来自我测试是否存在强迫观念，或者强迫行为，帮助诊断和判断是否存在强迫症，最好通过精神科医生或者临床心理医生的访谈进行测试，明确诊断。

如果经常反复做同一件事情，还时常伴有不安心和不放心的现象，建议及时就诊，明确诊断病因后，积极配合医生治疗，以免耽误病情，影响生活质量。