生理戒烟戒断反应需要多久才能消失

生理戒断反应的持续时间因人而异，一般在1-2周内逐渐减轻或消失。

戒烟初期，尼古丁在体内的浓度降低，由此出现的生理戒断反应包括头痛、嗓子痛、失眠、疲劳、便秘等。21天左右，尼古丁会从体内基本代谢殆尽，这时期，生理戒烟反应逐渐减轻，大部分人在1-2周后就能适应并消除症状。

然而，需要注意的是，在戒烟过程中还可能出现心理戒断反应，如焦虑、情绪波动、易怒、抑郁等。心理戒断反应的持续时间各人不同，可能需要较长时间才能缓解。

在戒烟过程中，可寻求医生建议或药物辅助来减轻戒断症状；同时，建议增加锻炼、认识烟瘾成因以及戒烟的意义，学习应对焦虑的方法，对戒烟过程中的生理和心理戒断反应进行正面调适。