熬夜导致肠胃不适应吃哪种益生菌

熬夜导致的肠胃不适，可能适合服用乳酸菌、双歧杆菌和嗜热链球菌这三种益生菌，但最终选择哪种益生菌，需根据具体情况及医生建议。

乳酸菌能够抑制有害菌的生长，改善肠道菌群的平衡，对于消化不良、腹泻等症状有一定的缓解作用。

双歧杆菌能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，并有助于维持肠道菌群的平衡。

嗜热链球菌能够改善肠道环境，促进肠道对营养物质的吸收，对于消化不良有一定的改善效果。

以上三种益生菌在选择使用时，需根据个人的体质和具体症状选择，并在医生的指导下使用。益生菌并非药物，不能代替药物治疗，如果症状严重，应及时就医。同时，保持良好的作息习惯，减少熬夜，也有助于改善肠胃健康。