流感期间小孩吃什么食物好

在流感期间，小孩子的身体免疫系统会变得更加脆弱，因此需要特别注意饮食。小孩子可以食用一些富含维生素C的水果和蔬菜、温暖的汤类食物、热量高的食物、高蛋白质的食物等。

1、富含维生素C的水果和蔬菜：例如橙子、柠檬、草莓、西红柿、胡萝卜等，这些食物可以增强机体的抗氧化力，进而提升机体免疫力。

2、温暖的汤类食物：如鸡汤、蘑菇汤、番茄汤等，这些汤可以让小孩子的身体感受到温暖，有助于缓解疲劳。

3、热量高的食物：如燕麦片、香蕉、坚果、花生酱等，这些食物可以提供额外的能量，帮助小孩子抵御疾病。

4、高蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆类等，这些食物可以为小孩子修复身体组织提供氨基酸等原材料，在增强免疫力方面也可以发挥一定的作用。

除了以上推荐的食物外，应该避免让小孩子吃过多的糖分和油腻食品，这些食品会在一定程度上削弱孩子的消化能力，对免疫力提升不利，容易使身体更容易感染病毒。除了饮食外，孩子患有流感时，建议积极就医，遵医嘱进行治疗，以促进病情恢复。