每天走路20分钟对健康有益吗

是的，每天走路20分钟对健康有益。走路是一种低强度的有氧运动，有助于增强心肺功能、提高代谢水平、增强肌肉力量、改善睡眠质量等。

世界卫生组织建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。如果您每天走路20分钟，那么每周只需要进行5天就能达到这个最低标准。

当然，走路的效果也是因人而异的。如果您想获得更多的健康益处，可以逐渐增加走路的时间和强度，或者尝试其他形式的运动。最重要的是，保持长期坚持，让运动成为您生活的一部分。