久坐引起的腿部肌肉酸痛应如何治疗

久坐引起腿部肌肉酸痛，通常是因为肌肉长时间保持一种姿势，导致局部血液循环不畅、代谢产物堆积引起的。以下是一些常见的缓解方法：

1、休息：避免长时间坐着，可以在工作之余适当休息，伸展腿部肌肉，缓解肌肉疲劳。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对腿部肌肉进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

3、按摩：可以对腿部肌肉进行适当的按摩，帮助肌肉放松，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

4、运动：可以进行一些简单的腿部肌肉锻炼，如抬腿、踮脚等，以缓解肌肉疲劳，增强肌肉力量。

5、药物治疗：如果肌肉酸痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体类抗炎药（如布洛芬），以缓解疼痛。

总之，要缓解久坐引起的腿部肌肉酸痛，需要保持适当的运动，避免长时间保持一种姿势，同时可以通过休息、热敷、按摩等方式进行缓解。