落枕引起后脑勺疼痛如何治疗

落枕引起的后脑勺疼痛治疗方法包括热敷、按摩、药物治疗、保持正确的睡姿等。

1、热敷：在疼痛的部位使用温热的毛巾或者热水袋敷，帮助舒缓疼痛，促进血液循环。每次敷20分钟，一天可以敷2-3次。

2、按摩：可以请别人帮忙按摩疼痛处，增加血液供应，缓解长时间固定姿势所带来的肌肉紧张和疼痛。也可以自己用手指轻按疼痛部位，进行轻度按摩。

3、药物治疗：必要时，可口服非处方解热镇痛药如布洛芬，缓解疼痛。如症状严重、持续时间过长，建议就医以获得诊断和药物指导。

4、保持正确的睡姿：选择合适的枕头，避免高枕或低枕，确保头颈在同一水平线上。在睡眠中尽量保持侧卧，避免俯卧，以免给颈部带来额外负担。

同时要注意保暖，避免风寒侵犯，如状况持续恶化，请及时就诊。