如何缓解坐公交车时的头晕恶心想吐

缓解坐公交车时头晕恶心想吐的方法包括选择合适的座位、保持通风、视线焦点、稳定、运动疗法以及药物治疗等。

1、选择合适的座位：尽量选择靠前的座位或中间靠窗的座位，避免选择车尾部，尽量避免较大的晃动，另外前座视觉影响亦较小。

2、保持通风：确保车内通风良好，可以打开一点窗户，让新鲜空气进入，缓解的晕车症状。

3、视线焦点：尽量将视线放在车外固定的远处地景上，避免关注车内晃动的物品或频繁使用手机等电子设备。

4、稳定：在行驶过程中，尽量让头部保持稳定，避免左右晃动，可以借助颈枕等辅助设备。

5、运动疗法：尝试某些运动疗法，如深呼吸练习，有助于稳定神经系统。

6、药物治疗：如苯海拉明、山莨菪碱等，可以在出行前服用，以减缓晕车症状。

若仍无法缓解症状或加重，建议及时就医，遵医嘱完善相关检查，积极配合相应治疗，以免延误病情。