腰间盘膨出后应避免哪些动作
问题描述:请问腰间盘膨出后应避免哪些动作?
发布于2022-02-09・浏览2099次
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腰椎间盘膨出是指椎间盘的髓核向纤维环内突出,但没有突破纤维环,患者主要表现为腰痛、坐骨神经痛等症状。在腰椎间盘膨出的治疗过程中及日常生活中,应避免一些可能会加重病情的动作,如弯腰搬重物、久坐、反复旋转腰部等。
1、弯腰搬重物:弯腰搬重物时,椎间盘内压会突然增加,可能会导致髓核突出加重,从而加重病情。
2、久坐:久坐会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,可能会引起肌肉劳损,加重腰椎间盘的压力,进而加重病情。
3、反复旋转腰部:反复旋转腰部可能会使椎间盘内的压力不平衡,容易导致髓核突出加重,从而加重病情。
此外,腰椎间盘膨出患者还应避免长时间保持同一姿势、过度劳累等。
建议患者及时就医,遵医嘱进行治疗,并在日常生活中注意保护腰部,避免进行会加重病情的动作。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。