力量训练导致小臂内侧疼痛应如何治疗

力量训练导致小臂内侧疼痛，常见原因有肌肉拉伤、肌肉疲劳、腕管综合征等，可通过休息、冷敷、药物、手术等方法治疗。

1、肌肉拉伤：肌肉拉伤是最常见的原因，通常在进行超出身体负荷的力量训练时发生。拉伤后应立刻停止训练，并在72小时内进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后可改为热敷或红外线照射等物理治疗，同时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如果肌肉拉伤严重，可能需要进行手术修复。

2、肌肉疲劳：过度训练或长时间不活动可引起小臂内侧肌肉疲劳，导致疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，通过休息、减少活动量，症状通常会在几天内自行缓解。

3、腕管综合征：长期过度使用手腕或手腕受伤可导致腕管综合征，压迫正中神经引起小臂内侧疼痛。患者应减少手腕活动，可佩戴手腕支具进行保护。还可通过物理治疗、针灸、推拿等方法治疗。如果症状严重，可能需要手术减压。

导致小臂内侧疼痛的还可能有其他原因，如肘管综合征、颈椎病等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行治疗。