经期适合饮用哪种豆浆

经期适合饮用富含蛋白质和铁的豆浆，如黑豆豆浆、红豆豆浆等。

女性在月经期间会流失大量血液，容易导致贫血和身体虚弱。豆浆是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质。

黑豆豆浆和红豆豆浆都是常见的豆浆种类，富含蛋白质、铁、钙、维生素E等营养成分，有助于补充经期所需的营养，缓解贫血和身体虚弱的症状。

此外，经期女性应注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物，保持充足的休息和适量的运动，以缓解经期不适症状。