腰间盘突出导致腿部和臀部疼痛可以趴着吗

腰椎间盘突出症患者出现腿部和臀部疼痛时，在急性期可以选择趴着休息，但不建议长期保持这个姿势。

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、腿痛、腿麻、无力等症状。

在急性期，患者通常会选择卧硬板床休息，以减轻疼痛。趴着时可以减轻腰椎间盘的压力，缓解疼痛。

但是，长时间趴着可能会导致背部和颈部的肌肉紧张，加重疼痛不适。

因此，建议患者在疼痛缓解后，逐渐增加活动量，并在医生的指导下进行康复训练，以增强核心肌群的力量，稳定腰椎，减轻疼痛，促进康复。